[Å×ũȦ¸¯] ¿À¶Ñ±â´Â 20ÀÏ °¡º±Áö¸¸ µçµçÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í ÀÏ¹Ý °£½Ä, ¾ß½Äº¸´Ù ÇöÀúÇÏ°Ô ³·Àº ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç°À¸·Î ´õ °¡º±°í Áñ°Ì°Ô ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°°ï¾à ¿ë±â¸é ‘°ï´©µé’ 3Á¾À» »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¿À¶Ñ±â °ï´©µéÀº ½Ä´ÜÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ÀþÀº ¿©¼ºµéÀ̳ª °£½Ä, ¾ß½ÄÀ» Áñ°Ü ¸Ô´Â °¡Á¤¿¡¼µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 15kcalÀÇ °ï¾à¸é°ú »õÄÞ ¸ÅÄÞÇÑ ±¹¹°°ú ¼Ò½º°¡ Àß ¾î¿ì·¯Á® °£½Ä ¶Ç´Â °¡º¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°ÀÌ¸ç ¿À¶Ñ±âÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀúÄ®·Î¸®¸éÀÎ ÄÅ´©µé¿¡ À̾î Ãâ½ÃÇÏ´Â »õ·Î¿î ÀúÄ®·Î¸®¸éÀÌ´Ù.
‘°ï´©µé ±èÄ¡¸»ÀÌ(92kcal)’´Â ÅÊÅÊÇÑ °ï¾à¸é°ú ¸ÅÄÞÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±èÄ¡¸»ÀÌ À°¼ö°¡ Á¶È¸¦ ÀÌ·ç´Â Á¦Ç°À̸ç, ‘°ï´©µé ¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù(60kcal)’´Â ¸Þ¹Ð °ï¾à¸é°ú ÁøÇÑ °¡¾²¿À dz¹ÌÀÇ Á¤Åë ¼Ò¹ÙÀå±¹ÀÇ ¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ì¸®´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ‘°ï´©µé ºñºö°ï¾à(97kcal)’Àº ÅÊÅÊÇÑ ½Ä°¨ÀÇ ÇØÃÊ°ï¾à¸é°ú ¸ÅÄÞ »õÄÞÇÑ ºñºöÀåÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Ù.
¿À¶Ñ±â ‘°ï´©µé’¸¸ÀÇ °£ÆíÇÑ Á¶¸®¹ýµµ ÃÖ´ë ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. Æ÷ÀåµÈ ¸éÀ» °³ºÀÇÏ¿© °ï¾à¸é º¸Á¸¾×Àº ¹ö¸®°í Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ, ¼Ò½º¿Í °í¸íÀ» Àß ºñº ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Â °ï´©µéÀ» ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ»ó°Ç ±âÀÚ thtower1@techholic.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Å×ũȦ¸¯, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>