[Å×ũȦ¸¯] ¼¿ï½Å¶óÈ£ÅÚÀÌ ¿¬Áß ÃÖ°íÀÇ ¼º¼ö±â Áß Çϳª·Î ²ÅÈ÷´Â 12¿ùÀ» ¾ÕµÎ°í º»°ÝÀûÀÎ ¿¬¸» ¸¶ÄÉÆÿ¡ ½Ãµ¿À» °É¾ú´Ù.
¼¿ï½Å¶óÈ£ÅÚÀº ÇÑ Çظ¦ Ưº°ÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ½ÍÀº ¿¬¸» ÈÞ°¡°´µéÀ» À§ÇØ ‘À©ÅÍ ¿ø´õ·£µå’ ÆÐÅ°Áö¸¦ ¼±º¸ÀδÙ. ¿¬¸» ÆÄƼ ºÐÀ§±â·Î ¹Ù²ï ‘´õ À̱×Á¦Å¥Æ¼ºê ¶ó¿îÁö’¿¡¼ ¶óÀÌºê °ø¿¬°ú ´Ù¾çÇÑ ¿ÍÀÎ, ¸¶¸®¾ÆÁÖ ¾ÈÁÖ¸¦ ¸¶À½²¯ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬¸» »óÇ°ÀÌ´Ù.
Æò»ó½Ã ºñÁî´Ï½º °í°´µé·Î °¡µæÇÑ ¼¿ï½Å¶óÈ£ÅÚ ÃÖ°íÃþÀÇ ‘´õ À̱×Á¦Å¥Æ¼ºê ¶ó¿îÁö’°¡ ¹ã 11½ÃºÎÅÍ »õº® 1½Ã±îÁö ¿ÍÀÎ ÆÄƼÀåÀ¸·Î º¯½ÅÇÑ´Ù. â¹® ¾Æ·¡·Î´Â µµ½ÉÀÇ ºÒºûÀÌ °¡µæÇÏ°í, ¶ó¿îÁö ³»ºÎ´Â ¹ãÇÏ´ÃÀÇ º°ºûÀ» Çü»óÈÇÑ Á¶¸íÀÌ ´õÇØÁ® È·ÁÇϸ鼵µ ¿ì¾ÆÇÑ °ø°£À¸·Î Àçź»ýÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ÇǾƳë, ´õºíº£À̽º, Ŭ¶ó¸®³Ý µî ÇØ¿Ü Æ®¸®¿À °ø¿¬ÆÀÀÇ Ä³·² ¿¬ÁÖ°¡ ÁøÇàµÅ ±í¾î°¡´Â °Ü¿ï ¹ãÀ» ´õ¿í °¨¹Ì·Ó°Ô ¸¸µç´Ù. Àͼ÷ÇÏ°í Èï°Ü¿î ij·² ¿¬ÁÖ·Î ¸öÀ» µé½âÀÌ°Ô ÇÒ ¶óÀÌºê °ø¿¬Àº ÆÄƼ ¿î¿µ ½Ã°£ ³» 40ºÐ¾¿ ÃÑ 2ȸ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¸¶À½²¯ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â 10¿©Á¾ÀÇ ¿ÍÀΰú ´Ùä·Î¿î ¸¶¸®¾ÆÁÖ ¾ÈÁÖ°¡ ¶óÀÌºê ¿¬ÁÖ¿¡ ´õÇØÁ® ÆÄƼ ºÐÀ§±â¸¦ °íÁ¶½ÃŲ´Ù. ƯÈ÷, ÃÖ±Ù °¡º±°Ô À§½ºÅ°¸¦ Àܼú·Î Áñ±â´Â Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇØ ¿ÍÀÎ ¿Ü¿¡µµ ‘Á¶´Ï ¿öÄ¿ ºí·ç’, ‘½ºÇÁ¸µ¹ðÅ©’¸¦ º£À̽º·Î ÇÑ ÇÏÀ̺¼ ¹× À§½ºÅ°¼Ò´Ù ĬÅ×Àϵµ ÁغñµÈ´Ù.
ÇÑÆí, ¼¿ï½Å¶óÈ£ÅÚÀº ÇÑ ¹ß ¾Õ¼ ¿¬¸»À» ÁغñÇÏ´Â ÈÞ°¡°´µé¿¡°Ô Ãß°¡ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¾ó¸®¹öµå ÇÁ·Î¸ð¼Çµµ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÅëÇØ »óÇ°À» ¿¹¾àÇÏ´Â °í°´Àº ±âÁ¸ »óÇ° °¡°Ý¿¡¼ 2¸¸¿øÀÇ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ³²µéº¸´Ù ºü¸¥ Áغñ·Î °´½Çµµ ¼±Á¡ÇÏ°í Ãß°¡ ÇÒÀεµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ó¸®¹öµå ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀº ¿À´Â 11¿ù 28ÀϱîÁö ÁøÇàµÇ¸ç, ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ°ú 12¿ù 31ÀÏ Ã¼Å©ÀÎ °í°´Àº ÇýÅà ´ë»ó¿¡¼ Á¦¿ÜµÈ´Ù.
¼¿ï½Å¶óÈ£ÅÚ ‘À©ÅÍ ¿ø´õ·£µå’ ÆÐÅ°Áö´Â ¿À´Â 12¿ù 6ÀϺÎÅÍ ¸ÅÁÖ ±Ý, Åä¿äÀÏ¿¡ ¿î¿µµÇ¸ç, 20ÀϺÎÅÍ´Â 24~25ÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ÅÀÏ ¿¹¾à °¡´ÉÇÏ´Ù. ¡âºñÁî´Ï½º µð·°½º °´½Ç(1¹Ú) ¡âÀ©ÅÍ ¿ø´õ·£µå ÆÄƼ ÀÔÀå ÇýÅÃ(2ÀÎ) ¡â´õ ÆÄÅ©ºä Á¶½Ä(2ÀÎ) ¡â½Å¶ó º£¾î(1°³) ¡â ¸±·º¼¼ÀÌ¼Ç Á¸(¾ß¿Ü ÀÚÄíÁö¿Í ½Ç³» ¼ö¿µÀå °Ç½Ä »ç¿ì³ª) ÀÔÀå ÇýÅÃ(2ÀÎ) ¡âü·ÃÀå(Gym) ¹× ½Ç³» ¼ö¿µÀå ÇýÅÃ(2ÀÎ)À¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù.
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¼¿ï½Å¶óÈ£ÅÚ ÃÖ°íÃþÀÇ ‘´õ À̱×Á¦Å¥Æ¼ºê ¶ó¿îÁö’°¡ ¹ã 11½ÃºÎÅÍ »õº® 1½Ã±îÁö ¿ÍÀÎ ÆÄƼÀåÀ¸·Î º¯½ÅÇÑ´Ù.(»çÁø=È£ÅڽŶó) |
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