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¿À¶Ñ±â, Ãâ½Ã 50Áֳ⠡®Å丶Åä ÄÉÂý¡¯ 1Àδç 91°³¾¿-Çѱ¹ÀÎ ÀÔ¸À Àâ´ÙÄ÷¡¹ö·¹ÀÌ¼Ç ±ÂÁî Ãâ½Ã, Âü¿©Çü SNS À̺¥Æ® µî 50Áֳ⠱â³ä ¿Â¡¤¿ÀÇÁ¶óÀÎ ÇÁ·Î¸ð¼Ç ÁøÇà

[Å×ũȦ¸¯] ¿À¶Ñ±â ‘Å丶Åä ÄÉÂý’ÀÌ ¿ÃÇطΠÃâ½Ã 50ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Ò´Ù. 

¿ì¸®³ª¶ó Å丶Åä ÄÉÂýÀÇ ¿ª»ç´Â 1971³â 8¿ù·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°£´Ù. ¿À¶Ñ±â´Â ´ç½Ã ¹Ì±¹ÀεéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â Å丶Åä¼Ò½º¿¡ Âø¾ÈÇØ ±¹³» ÃÖÃʷΠÅ丶Åä ÄÉÂýÀ» ¼±º¸¿´´Ù. ‘µµ¸¶µµ ÄÉÂý’À̶ó´Â À̸§À¸·Î Ãâ½ÃµÈ ÀÌ Á¦Ç°Àº ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î ºÓÀº ºû±ò°ú Æ¯À¯ÀÇ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ü°í, ±¹³» ½Ä¹®È­ º¯È­¸¦ ¼±µµÇϸ破ëÇ¥ ½ºÅ׵𼿷¯·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù. Áö³­ÇرîÁö ÆǸŵȠ¿À¶Ñ±â Å丶Åä ÄÉÂýÀº ±¹³» ±âÁØ ¾à 141¸¸ ÅæÀ¸·Î, À̸¦ 300g Æ©ºêÇü Á¦Ç°À¸·Î È¯»êÇϸ頾à 47¾ï °³¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹Î 1Àδ砾à 91°³¾¿ ¼ÒºñÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù. 

À̴ Çѱ¹ÀΠÀÔ¸À¿¡ ÃÖÀûÈ­µÈ ÄÉÂýÀ» ¼±º¸À̱â À§ÇÑ ¿À¶Ñ±âÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÀÖ¾ú±â¿¡ °¡´ÉÇß´Ù. ±èÄ¡, Àå·ù µî ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÌ ¹ß´ÞÇÑ ¿ì¸®³ª¶ó ½Ä¹®È­¿¡ ¸Â´Â Å丶Åä ÄÉÂýÀ» »ý»êÇØ ´ëÁßÈ­¿¡ ¼º°øÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Å丶Å並 ¿À·¡ Á¹¿© ¾×ü »óÅ·Π¸¸µç Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¿¡ ¹°¿³, ¼³ÅÁ µîÀ» Ã·°¡ÇØ ´Ü¸ÀÀ» °­Á¶ÇßÀ¸¸ç, Æ©ºêÇü Á¦Ç°(300g) 1°³´ç 9.4°³ ÀÌ»óÀÇ Å丶Å並 ³Ö¾î ±í°í ÁøÇÑ ¸ÀÀ̠Ư¡ÀÌ´Ù. Å丶ÅäÀÇ ºÓÀº ±â¸¦ Á¿ìÇϴ ‘¶óÀÌÄÚÆæ(Lycopene)’ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °¡°ø¿ë Å丶Å並 È°¿ëÇؠ£Àº ºÓÀº»öÀ» ³Â°í, ¹ßÈ¿½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î »õÄÞÇÑ ¸À±îÁö ´õÇß´Ù. 

¹Ý ¼¼±â¸¦ ÇÔ²² Çؿ Á¦Ç°ÀÌÁö¸¸, °Ñ¸ð½ÀÀº 50³â Àü°ú Å©°Ô ´Ù¸¦ ¹Ù°¡ ¾ø´Ù.  ±âÁ¸ À¯¸®º´ ¿ë±â¿¡¼­ º¸°üÀÌ Æí¸®ÇÑ Æ©ºê Å¸ÀÔÀ¸·Î ¹Ù²Ù°í, ±ò²û¸¶°³¸¦ Àû¿ëÇØ ¾²ÀÓ»õ¸¦ °³¼±ÇÑ °ÍÀÌ ÀüºÎ´Ù. ´ë°³ 3~4³â ÁÖ±â·Î ¿ë±â¿Í ¸¶Å©¸¦ ±³Ã¼Çϴ º¸ÅëÀÇ °¡°ø½ÄÇ°°ú´Â ´ëÁ¶ÀûÀΠ¸ð½ÀÀÌ´Ù.

ÃÖ±Ù ¿À¶Ñ±â´Â Å丶Åä ÄÉÂý Ãâ½Ã 50ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ ´Ù¾çÇÑ ¿Â·¿ÀÇÁ¶óÀΠÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁغñÇß´Ù. Áö³­ 4¿ù¿¡´Â Ä«Ä«¿ÀÄ¿¸Ó½º¿Í ¼ÕÀâ°í Ä«Ä«¿ÀÇÁ·»ÁîÀÇ Àαâ Ä³¸¯ÅÍÀΠ¶óÀ̾ðÀ» È°¿ëÇÑ ‘¶óÀ̾ðX¿À¶Ñ±â Å丶Åä ÄÉÂý ¿¡µð¼Ç ÇÑÁ¤ÆÇ’À» ¼±º¸ÀΠ¹Ù ÀÖ´Ù. ÇØ´ç »óÇ°Àº ¡â¸ð¹ÙÀÏ ¾×¼¼¼­¸®(ÈÞ´ëÆù °ÅÄ¡´ë, ¹öÁî ¶óÀ̺ê·ÇÁ·Î ÄÉÀ̽º, ÈÞ´ëÆù ÄÉÀ̽º) ¡âÆ÷ÄÏ Àå¹Ù±¸´Ï ¡â¼ÒÇÁÆ® ÆæÄÉÀ̽º µî ÃÑ 7°¡Áö·Î ±¸¼ºµÆÀ¸¸ç, Ä«Ä«¿ÀÇÁ·»Á·¿ÀÇÁ¶óÀΠ½ºÅä¾î(¸é¼¼ Á¦¿Ü)¿¡¼­ ±¸¸Å °Ç´ç ‘Å丶Åä ÄÉÂý ¹Ì´Ï(65g)’ 1°³¸¦ ¼±Âø¼øÀ¸·Î ÁõÁ¤ÇØ ¶ß°Å¿î È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.

¼ÒºñÀÚ¿ÍÀÇ ¼ÒÅëÀ» °­È­Çϱâ À§ÇÑ ¿Â¶óÀΠÀ̺¥Æ®µµ ´«¿¡ ¶è´Ù. ¿À¶Ñ±â´Â ÃÖ±Ù °ø½Ä SNS Ã¤³ÎÀ» ÅëÇØ ÄÉÀÇ ´Ù¾çÇÑ È°¿ë¹ýÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô Àü´ÞÇϴ ‘ÄÉÂý Ç÷¹ÀÌ’ ¹ÙÀÌ·² ¿µ»óÀ» °ø°³Çß´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÁøÇàÇϴ À̺¥Æ®´Â ÃÑ 2°¡Áö·Î, À½½Ä À§¿¡ ÄÉÀ» »Ñ·Á µ¥ÄÚ·¹À̼ÇÇÑ »çÁøÀ» ÀÀ¸ðÇϴ ‘ÄÉÂýµ¥ÄÚ’, ¿À¶Ñ±â ÄÉÂý°ú °ü·ÃµÈ ÀÏ»óÀ» ±×¸²À¸·Î Ç¥ÇöÇϴ ‘ÄÉÂý¾ÆÆ®’ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ¿À´Â 8¿ù 26ÀϱîÁö Âü¿© °¡´ÉÇϸç, Ãß÷À» ÅëÇØ ¡âLG  Ç»¸®Äɾî 360° °ø±âûÁ¤±â Ç÷¯½º ¡âÇʸ³½º ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾â»ï¼º ºñ½ºÆ÷Å© Á÷È­ ¿Àºì ¡â°¶·°½Ã ¹öÁî ÇÁ·Î ¡â½Å¼¼°è »óÇ°±Ç ¡â¶óÀ̾ðX¿À¶Ñ±âÅ丶Åä ÄÉÂý ¿¡µð¼Ç µî ÇªÁüÇÑ °æÇ°À» ÁõÁ¤ÇÑ´Ù. 

¿À´Â 8¿ù ¸»±îÁö´Â ¿À¶Ñ±â °ø½Ä ¿Â¶óÀΠ¼îÇθô ‘¿À¶Ñ±â¸ô’¿¡¼­ ‘Å丶Åä ÄÉÂý Ãâ½Ã 50Áֳ⠱â³ä ¸ðÀ½Àü’À» ½Ç½ÃÇϸç 34% ÇÒÀΠ°¡°ÝÀΠ5,580¿ø¿¡ ¹«·á ¹è¼Û Æ¯°¡ ÆǸŸ¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ÇØ´ç ¸ðÀ½ÀüÀº ¿À¸®Áö³Î ÁøÇÑ Å丶Åä ÄÉÂýºÎÅÍ ÀÔ¸À´ë·Î ÃëÇâ Àú°ÝÇϴ ÇÒ¶óÇÇ´¢ÄÉÂý°ú Ä«·¹ÄÉÂý,  ÄÉÂý µðÀÚÀÎÀ¸·Î ÇÑÁ¤ÆÇ ¸®´º¾óµÈ ½ºÆÄ°ÔƼ¶ó¸é±îÁö ÇªÁüÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Çà»ç ±â°£ µ¿¾È 2ÁÖ¿¡ 50¸í¾¿ ±¸¸Å °í°´ ´ë»ó Ãß÷À» ÅëÇØ ¶óÀ̾ð Äݶ󺸠±ÂÁ ÁõÁ¤ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇϹݱ⿡´Â ¿À¶Ñ±â ÄÉÂýÀ» È°¿ëÇÑ º¸µå°ÔÀÓÀ» Á¦ÀÛÇØ MZ¼¼´ë¸¦ °Ü³ÉÇÏ¿© °¢Á¾ ¿Â·¿ÀÇÁ¶óÀΠÇà»ç¿¡ °æÇ° µîÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. 

¢ß¿À¶Ñ±â °ü°èÀڴ “Áö³­ 50³â µ¿¾È Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» Ã¥ÀÓÁ®¿Â ¿À¶Ñ±â Å丶Åä ÄÉÂýÀº ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¸ÀÀÖ°í ¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀÇ »ê¹°”À̶ó¸ç, “¾ÕÀ¸·Îµµ Ã¶ÀúÇÑ Ç°Áú°ü¸®¿Í ¼ÒºñÀڠģȭÀû ¸¶ÄÉÆàȰµ¿À» ÅëÇØ ±¹³» 1À§ ÄÉ ºê·£µå·Î¼­ÀÇ ÀÔÁö¸¦ ±»°ÇÈ÷ Çسª°¥ °Í’À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

#¿À¶Ñ±â #Å丶ÅäÄÉÂý #50ÁÖ³â #±ÂÁî #À̺¥Æ®

¿À¶Ñ±â 'Å丶Åä ÄÉÂý'ÀÌ Ãâ½Ã 50ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Ò´Ù.(»çÁø=¿À¶Ñ±â)

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