[Å×ũȦ¸¯] Á¦ÁֽŶóÈ£ÅÚÀº ·Îºñ¶ó¿îÁö ‘¹Ù´ç’¿¡¼ °£´ÜÇϸ鼵µ µçµçÇÏ°Ô ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿À´ÃÀÇ ¼öÇÁ¿Í º£ÀÌ±Û 2Á¾(¼Ò±Ý¹öÅÍ, ¿Ã¸®ºê), ÆнºÆ®¸® 1Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÈ ‘¸ð´×¹Ð(Morning Meal)’À» ¼±º¸Àδٰí 20ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ƯÈ÷ ¸ð´×¹ÐÀÇ º£ÀÌ±Û 2Á¾Àº Á¦ÁֽŶóÈ£ÅÚÀÇ ¼÷·ÃµÈ ÆÄƼ½Ã¿¡µéÀÌ 6°³¿ù µ¿¾È ¿¬±¸·°³¹ßÇØ »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÆнºÆ®¸® ºÎƼũÀÇ ÆÄƼ½Ã¿¡µéÀº Çѱ¹ÀεéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ‘°Ñ¹Ù¼ÓÃË(°ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº ÃËÃËÇÑ)’ º£À̱ÛÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ÃÖÀûÀÇ ¹èÀ²·Î Á¶ÇÕµÈ ÅÁÁ¾(²ú´Â ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¹Ð°¡·çÀÇ Á¡¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¹ÝÁ×)¿¡ Á¦ÁÖ ¾¾°¨ÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ È£ÇÁÁ¾(õ¿¬¹ßÈ¿Á¾)À» ³Ö°í ¾à 24½Ã°£µ¿¾È Àú¿ÂÀ¸·Î ¼÷¼º½ÃÅ°´Â µî ¹ÝÁ׺ÎÅÍ ¹ßÈ¿, ±Á´Â ¹æ½Ä±îÁö ´Ù¾çÇÑ ½Ãµµ¸¦ Çß´Ù.
¼Ò±Ý¹öÅÍ º£À̱ÛÀº ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¾´ ¸ÀÀÌ ÀûÀº ÇÁ¶û½º ÃÖ°í±Þ ¼Ò±ÝÀÎ ‘°Ô¶ûµå Ç÷ڸ£ µå ¼¿’À» »ç¿ëÇÏ¿© ¹öÅÍ¿Í ¾î¿ì·¯Áö´Â ¼Ò±Ý ƯÀ¯ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿Ã¸®ºê º£À̱ÛÀº ½Å¼±ÇÑ ÀÌÅ»¸®¾Æ»ê ±×¸° ¿Ã¸®ºê¿Í ½ºÀ§½º»ê ÀÚ¿¬Ä¡ÁîÀÎ ±×·ò¿¡¸£ Ä¡Á »ç¿ëÇØ, ¿Ã¸®ºê ƯÀ¯ÀÇ ÅÊÅÊÇÑ ½Ä°¨°ú °í¼ÒÇÏ°í dzºÎÇÑ ÇâÀ» »ì·È´Ù.
¼ö Â÷·ÊÀÇ ½Ãµµ ³¡¿¡ ź»ýÇÑ ¼Ò±Ý¹öÅÍ º£À̱۰ú ¿Ã¸®ºê º£À̱ÛÀº ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºÎµå·¯¿î Å©¸²Ä¡Áî¿Í »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ÇÇŬÀëÀÌ ÇÔ²² Á¦°øµÈ´Ù.
ÇÑÆí Á¦ÁֽŶóÈ£ÅÚÀº 3¿ù 31ÀϱîÁö »ê Àü¸Á ½ºÅÄ´Ùµå °´½Ç 1¹Ú, ¸ð´×¹Ð 2ÀÎ Æ÷ÇÔ ‘¸ð´× ºê·¹ÀÌÅ©(Morning Break)’ ÆÐÅ°Áö¸¦ Ãâ½ÃÇÑ´Ù.
‘¸ð´×¹Ð’ ¼¼Æ®´Â ‘¸ð´× ºê·¹ÀÌÅ©’ ÆÐÅ°Áö ÀÌ¿ë°´À» ´ë»óÀ¸·Î¸¸ ¿ÀÀü 8½ÃºÎÅÍ 10½Ã±îÁö ·Îºñ¶ó¿îÁö ‘¹Ù´ç’¿¡¼ Á¦°øµÈ´Ù. ‘¹Ù´ç’¿¡¼´Â ·Îºñ 5, 6Ãþ¿¡ °ÉÄ£ ÅëâÀ¸·Î µé¾î¿À´Â ¾Æħ ÇÞ»ìÀ» ¸ÂÀ¸¸ç ¿©À¯·Î¿î ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ¾î, Åõ¼÷°´¿¡°Ô ¸ð´×Ä¿ÇǸ¦ Áñ±â´Â ¸í¼Ò·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù. ‘¹Ù´ç’ ¹Ù·Î ¿·¿¡ À§Ä¡ÇÑ ‘ÆнºÆ®¸® ºÎƼũ’¿¡¼´Â º£À̱ÛÀ» ´ÜÇ°À¸·Î ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
#È£ÅڽŶó #Á¦ÁֽŶóÈ£ÅÚ #¸ð´×¹Ð #¸ð´× ºê·¹ÀÌÅ© #º£À̱Û
Á¦ÁֽŶóÈ£ÅÚÀÌ °Ñ¹Ù¼ÓÃË º£À̱ÛÀ» »õ·Î Ãâ½ÃÇϸç, º£ÀÌ±Û 2Á¾ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ '¸ð´×¹Ð'À» ¼±º¸ÀδÙ.(»çÁø=È£ÅڽŶó) |
±è¼ºÀº ±âÀÚ thtower1@techholic.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Å×ũȦ¸¯, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>