ÀþÀº ÇÇ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº ³ëÈµÈ ¼¼Æ÷¸¦ ºÎÈ°½ÃÅ°´Â ÈûÀÌ ÀÖ´ÙµçÁö ¸ÅÀÏ Åº»êÀ½·á¸¦ 500ml ¸¶½Ã¸é Èí¿¬ÀÚ ¼öÁØÀ¸·Î ³ëÈ°¡ ÁøÇàµÈ´Ù´Â µî ³ëÈ °ü·Ã ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ³ëÈ °ü·Ã ¿¬±¸°¡ ½ñ¾ÆÁö´Â °Ç Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¿À·¡ »ì°í ½Í´Ù´Â »ý°¢À» ¹Ý¿µÇÑ °á°ú¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³ëÈ¿Í ¿îµ¿Àº ¾î¶² °ü°è°¡ ÀÖÀ»±î.
¿ø·¡ Àΰ£ÀÇ ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ³ªÀ̸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °Ç ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. »ý¹°ÇÐÀû ȤÀº ´Þ·Â»ó ³ªÀÌ¿Í ¼¼Æ÷ ³ªÀÌ°¡ ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â °Íµµ ÀÌ·± ÀÌÀ¯¿¡¼´Ù. ¼¼Æ÷´Â ³ªÀ̺¸´Ù ºñ±³Àû ÀþÀº °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ¼¼Æ÷ ¿¬·ÉÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ±â´ÉÀº Á¡Á¡ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁø´Ù.
ÇöÀç ¸¹Àº °úÇÐÀÚµéÀÌ »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¶§ ¼¼Æ÷ÀÇ ¸»´Ü¼Òü(telomere) ±æÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ ÃøÁ¤ ¹æ¹ýÀº ¼¼Æ÷°¡ ¾ó¸¶³ª ÀÛµ¿ÇÏ´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¼¼Æ÷°¡ ½ÇÁ¦·Î ¸î »ìÀ̳Ĵ °É ¾Ë±â À§ÇÑ °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¼¼Æ÷°¡ ¾ÕÀ¸·Î ¾ó¸¶³ª ÀÛµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â µ¥¿¡´Â ÁÁÀº ôµµ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¹æ½ÄÀ¸·Î ±æÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°Ô µÇ´Â ¸»´Ü¼Òü´Â DNA °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ÀÛÀº ĸ °°Àº °ÍÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷ ºÐ¿°ú ¼¼Æ÷ º¹Á¦ °úÁ¤¿¡¼ DNA¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¼¼Æ÷°¡ ³ëÈµÇ¸é ¸»´Ü¼Òü´Â ª¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ ¸»´Ü¼Òü°¡ ªÀ»¼ö·Ï ¼¼Æ÷°¡ ³ªÀÌ°¡ ¸Ô¾ú´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸»´Ü¼Òü°¡ ª¾ÆÁö´Â °úÁ¤Àº ºñ¸¸°ú Èí¿¬, ºÒ¸éÁõ, ´ç´¢º´ µîÀÌ °¡¼ÓÈÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¶ó¸é ¿îµ¿ÀÌ ÀÌ·± ¸»´Ü¼ÒüÀÇ °¨¼Ò ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÆǸíµÆ´Ù°í ÇÑ´Ù. °ú°Å ¿¬±¸¿¡¼µµ °°Àº ¿¬·É´ë¶óµµ ¾É¾Æ¸¸ ÀÖ´Â »ç¶÷°ú ºñ±³ÇÏ¸é ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÑ »ç¶÷Àº ¸»´Ü¼Òü°¡ ±æ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ¿¬±¸´Â ºñ±³Àû Á¼Àº ¹üÀ§¿¡¼¸¸ Á¶»ç, ´Ù¸¥ ¿¬·É´ë¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¸»´Ü¼ÒüÀÇ ±æÀÌ¿¡ ¾ó¸¶³ª º¯È°¡ ÀϾ´ÂÁö ¿©ºÎ´Â ¾Ë ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
½ºÆ÷Ã÷¿Í ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÇÐ ¹× °úÇÐ(Medicine & Science in Sports & Exercise)¿¡ ¿ÃÇØ 12¿ù ¹ßÇ¥µÈ ÃֽŠ¿¬±¸´Â ´õ ³ÐÀº ¹üÀ§¿¡¼ ¿îµ¿°ú ¸»´Ü¼ÒüÀÇ °ü·Ã¼º Á¶»ç¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ Á¤ºÎ ÁÖµµ·Î ¼ºÀÎ ¼ö¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ °Ç° Á¶»çÀÎ NHNES(National Health and Nutrition Examination Survey)¿¡ ÃàÀûÇÑ ¹æ´ëÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Ç÷¾× »ùÇ÷ΠÃøÁ¤ÇÑ ¹éÇ÷±¸ÀÇ ¸»´Ü¼Òü ±æÀÌ, ¼³¹®À» ÅëÇÑ ¿îµ¿ ½À°üÀ» Á¶»çÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
NHNES µ¥ÀÌÅÍ Áß 6,500¸í µ¥ÀÌÅ͸¦ Á¶»çÇØ ´ë»ó ¿¬·É´ë 20¡84¼¼±îÁö Æø³ÐÀº ÃþÀÌ ¾ó¸¶³ª ¿îµ¿ÇÏ´ÂÁö ¿©·¯ ±×·ìÀ¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù. ±×·ìȸ¦ ÇÑ ÀÌÈÄ 1°³¿ù »çÀÌ ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´× ¿©ºÎ, °È±â¿Í Àû´çÇÑ ¿îµ¿ ¿©ºÎ, ´Þ¸®±â °°Àº È°¹ßÇÑ ¿îµ¿ ¿©ºÎ, Á÷ÀåÀ̳ª Çб³±îÁö °È°Å³ª ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´ÂÁö ¿©ºÎ µî 4°¡Áö Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äº¯À» ±âÃÊ·Î »ï¾Ò´Ù.
±×·ìº°·Î ¸»´Ü¼Òü ±æÀ̸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú ¿îµ¿°ú ¸»´Ü¼Òü ±æÀÌ »çÀÌ¿¡ ¸íÈ®ÇÑ °ü·Ã¼ºÀÌ ¹ß°ßµÆ´Ù°í ÇÑ´Ù. 4°¡Áö Áú¹® Áß Çϳª¶óµµ ¿îµ¿À» ÇÑ ±×·ìÀº ¾î¶² ¿îµ¿µµ ÇÏÁö ¾ÊÀº ±×·ìº¸´Ù ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ªÀº ¸»´Ü¼Òü¸¦ °®°í ÀÖ´Â ºñÀ²ÀÌ 3% Àû¾ú´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î 4°¡Áö ¿îµ¿ Áß 2°³¸¦ ÇÑ ±×·ìÀº Çϳªµµ ÇÏÁö ¾ÊÀº ±×·ìº¸´Ù ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ªÀº ¸»´Ü¼Òü¸¦ °®´Â ºñÀ²ÀÌ 24% Àû°í, 3°³¶ó°í ´äÇÑ ±×·ìÀº 29%, 4°¡Áö ¸ðµÎ ÇÑ´Ù°í ´äÇÑ ±×·ìÀº ¹«·Á 59%³ª ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ªÀº ¸»´Ü¼Òü¸¦ °®´Â ºñÀ²ÀÌ Àû¾ú´Ù.
À̹ø Á¶»ç¿¡¼± ¶Ç ÀÌ·± °æÇâÀÌ 40¡65¼¼ Áß³âÃþ¿¡¼ ´õ µÎµå·¯Á³´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹°·Ð À̹ø Á¶»ç °á°ú´Â ´Ü¼øÈ÷ °ü·Ã¼ºÀ» ¹ß°ßÇÑ °Í¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù. ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ ¸»´Ü¼Òü °¨¼Ò°¡ ´Ê¾îÁö°í ÀÖ´ÂÁö ¿©ºÎ´Â ¾Ë ¼ö ¾øÁö¸¸ ´Ü¼øÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ¸»´Ü¼Òü°¡ ±æ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À̹ø Á¶»ç¿¡¼± ¿îµ¿·®±îÁö Á¶»çÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â ¸¸Å ¾î´À Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ¸»´Ü¼Òü °¨¼Ò¸¦ Áö¿¬ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁöµµ ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼¼Æ÷¿¡°Ô ¿îµ¿ÀÌ È®½ÇÈ÷ ÁÁ´Ù´Â °Ç ºÐ¸íÇÏ´Ù. °ü·Ã ³»¿ëÀº ÀÌ°÷¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À±½Åö Ä®·³´Ï½ºÆ® creact17@gmail.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Å×ũȦ¸¯, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>