2007³â 8¿ù ÃÊ, ±×·¯´Ï±î ¾ÖÇÃÀÇ ¾ÆÀÌÆùÀÌ ¼¼»ó¿¡ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³½Áö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§, ´º¿å¿¡¼ ÈÞ°¡¸¦ º¸³»°í ÀÖ¾ú´Ù. ´ç½Ã ¸ÇÇØÆ° Á߽ɰ¡¿¡ ÀÖ´Â ÇÑ È£ÅÚ¿¡ ¹¬°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, ÀÌ È£ÅÚ¿¡¼´Â Åõ¼÷°´µéÀ» À§ÇÑ È¯¿µ ÆÐÅ°Áö(Welcome Package)·Î ¿ì»ê, °£´ÜÇÑ ¹éÆÑ µî ´º¿å °ü±¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ ¸î °¡Áö ¹°°ÇµéÀ» Á¦°øÇß´Ù.
±× Áß ´«±æÀ» ²ö °ÍÀÌ Çϳª ÀÖ¾úÀ¸´Ï, ¹Ù·Î ¸¸º¸°è¿´´Ù. ´º¿å ±¸¼®±¸¼®À» µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç °ü±¤Çϱâ À§Çؼ´Â Àå½Ã°£ µµº¸¸¦ °¨¼öÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °£È¤ ÇÇ°ïÇϸé Åýø¦ Ÿ°Å³ª, Á¶±Ý ¸Õ °Å¸®´Â ÁöÇÏö·Î À̵¿À» ÇÏÁö¸¸, Á¦´ë·Î µÈ ´º¿å °ü±¤À» À§Çؼ´Â Æ°Æ°ÇÑ ´Ù¸®°¡ ÇʼöÀÌ´Ù. À̸¦ °£ÆÄÇÑ È£ÅÚ Ãø¿¡¼´Â ¸¸º¸°è¸¦ Åõ¼÷°´¿¡°Ô Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á ´º¿å °ü±¤¿¡ ÀÖ¾î ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÛÀº Àç¹Ì¿Í ¼ºÃë°¨À» ÁÖ·Á°í ÇÑ °Í °°´Ù.
´ç½Ã ´º¿å¿¡¼ ÀÛÀº ¼ºÃë°¨À» ¾È°Ü ÁÖ¾ú´ø ¸¸º¸°è°¡ ÀÌÁ¦´Â ½º¸¶Æ®Æù, ȤÀº ÀÌ¿Í ¿¬°èµÇ´Â ¿þ¾î·¯ºí ±â±â·Î ´ëüµÇ¾ú´Ù. ´º¿å ¿©±âÀú±â¸¦ ±¸°æÇÏ´Â µ¿¾È Àá½Ã »ç¿ëÇß´ø ¸¸º¸°è°¡ ÀÌÁ¦´Â °ÉÀ½ ¼ö¸¦ ¸ÅÀÏ ¸¶´Ù ì°ÜÁÖ´Â ¸ð¹ÙÀÏ ¼ºñ½º·Î ź»ýÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¼ö¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀÌ °È±â ¿îµ¿ÀÇ ÀåÁ¡°ú Á߿伺¿¡ ´ëÇØ °Á¶ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, »ç¶÷µéÀº º»ÀÎÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶³ª °È´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í ½Í¾î ÇÑ´Ù. ¸ñÇ¥ °ÉÀ½¼ö¸¦ ´Þ¼ºÇßÀ» ¶§ ¼Õ¸ñÀÇ ¿þ¾î·¯ºí ±â±â¿¡¼ ´À²¸Áö´Â ÀÛÀº Áøµ¿Àº ½º½º·Î¿¡°Ô Å« ¼ºÃë°¨À» ÁÖ´Â ÇູÇÑ ½Ã±×³Î·Î ¿©°ÜÁø´Ù.
ÀÌó·³ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ °Ç°°ü·Ã ¼ºñ½º´Â Ãʱ⠴ܼøÇÑ È£±â½É°ú Àç¹Ì¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °Í¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ¿© »ýÈ° ÆÐÅÏÀÇ º¯È¸¦ À¯µµÇÏ´Â ÇüÅ·ΠÁøÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¸¹Àº ¿þ¾î·¯ºí ±â±âµéÀÌ º¸ÆíÈ µÇ¸é¼ »ç¿ëÀÚµéÀº ÀÇ½Ä È¤Àº ¹«ÀÇ½Ä Áß¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ È°µ¿ ÆÐÅÏÀ» ±â·ÏÇÏ°í °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. µ¥ÀÌÅÍ ±â·Ï, Åë°è ¹× ºÐ¼®, °Ç° »ó´ã, ¿ÀÇÁ¶óÀΰúÀÇ ¿¬°è µî ¼ºñ½ºÀÇ ¹üÀ§¿Í ¹æ½Äµµ ´Ù¾çÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
¡Þ Quantified Self¡¦°Ç°ÇÑ »îÀº ÀÏ»óÀÇ ±â·ÏºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù=ÀÚ°¡°Ç°ÃøÁ¤(Quantified Self), À§Å°Çǵð¾Æ¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Á¤ÀÇ µÇ¾îÀÖ´Ù.
±â¼úÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î º»ÀÎÀÇ »ýÈ°ÆÐÅÏÀ» ÃßÀûÇÔÀ¸·Î½á ½º½º·Î¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¶óÀÌÇÁ·Î±ë(Life Logging) À̶ó°íµµ Çϸç, ±â¼úÀÇ ÈûÀ» ÅëÇØ Àϻ󿡼 ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä, °ø±âÀÇ Áú°ú °°Àº ÁÖº¯ ȯ°æ, ±âºÐÀ̳ª Ç÷¾× ³» »ê¼Ò Æ÷ȵµ °°Àº °³ÀλóÅÂ, À°Ã¼Àû ȤÀº Á¤½ÅÀûÀ¸·Î È°µ¿ÇÑ °á°ú µîÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ½ÀµæÇÏ°í ±â·ÏÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
Quantified Self LabÀ» ¼³¸³ÇÑ Gray Wolf´Â ¸¹Àº ȸ»çµéÀÌ ½º¸¶Æ®Æù, ÅÂºí¸´, PC, ½Å¿ëÄ«µå µîÀ¸·ÎºÎÅÍ »ý¼ºµÇ´Â µ¥ÀÌÅ͸¦ ±¤°í Ÿ°ÔÆÃÀ̳ª Á¦Ç° Ãßõ¿¡ »ç¿ëÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ·± µ¥ÀÌÅ͵éÀº ½ÇÁ¦·Î »ç¿ëÀÚµéÀÇ °Ç° ¹®Á¦¸¦ ÆľÇÇϴµ¥ È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ¼ö¸é ÆÐÅÏ ºÐ¼®À̶óµç°¡, ´ÙÀ̾îÆ® ¹®Á¦ ÇØ°á °°Àº °ÍÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù ÇÑ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸ð¹ÙÀÏ ÆùÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¿ëÀÚ Áß 71%°¡ °Ç°°ú °ü·ÃµÈ ÀÏ»ó ±â·Ï¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¿þ¾î·¯ºí ±â±â¿¡ °®°í ÀÖ´Â °ü½Éµµ¿Í °ÅÀÇ ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù. Áï, ¿þ¾î·¯ºí ±â±â¸¦ »ç·Á°í ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÏ»ó ±â·ÏÀ» ÇÏ·Á´Â »ç¶÷ÀÌ¶ó º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
https://www.youtube.com/watch?v=qMaXHwmKC2o
¾ÖÇÿöÄ¡³ª, »ï¼º ±â¾î½Ã¸®Áî, Çͺø°ú °°Àº ¿þ¾î·¯ºí ±â±â¸¦ ÅëÇØ ÀÏ»ó È°µ¿À» ±â·ÏÇÔÀ¸·Î½á »ç¿ëÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ÇൿÀ» ÀǽÄÀûÀ¸·Î Á» ´õ ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ °Å¿ïÀ» ¿½ÉÈ÷ º¸´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¿Ü¸ð¿¡ ´õ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í °¡²Ù´Â °Í°ú °°Àº ÀÌÄ¡ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
Àϻ󿡼 ±â·ÏÇÏ°í Æ®·¡Å· ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç° µ¥ÀÌÅÍ´Â ¿îµ¿·®ÀÌ´Ù. °¡Àå ±âº»ÀûÀÌ°í ´Ü¼øÇÑ µµº¸ ¿îµ¿·®(°ÉÀ½¼ö), ´Þ¸®±â, »çÀÌŬ¸µ, ÇÏÀÌÅ·, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹æ¼ö ±â´ÉÀ» È°¿ëÇÑ ¼ö¿µ µ¥ÀÌÅͱîÁö, ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿ µ¥ÀÌÅ͸¦ ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ³»ÀåµÇ¾î ÀÖ´Â ÀÚÀÌ·Î ¼¾¼, °¡¼Óµµ°è(accelerometer), GPS¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÌµé ¿îµ¿ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¼öÁýÇϱ⵵ ÇÏ°í, °¢Á¾ ¿þ¾î·¯ºí ±â±â°¡ ÀÌ·± µ¥ÀÌÅ͸¦ ¼öÁýÇϴµ¥ È°¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¿þ¾î·¯ºí ±â±â¸¦ º°µµ·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ÁÖ·Î ½º¸¶Æ®Æù°ú ¿¬µ¿ÇÏ¿© µ¥ÀÌÅ͸¦ µ¿±âÈÇÏ°í, ½º¸¶Æ®Æù°ú ¿¬°áµÈ ¼¹ö¿¡ ¸ðµç µ¥ÀÌÅ͸¦ ÀúÀåÇÔÀ¸·Î½á ¿îµ¿ÀÌ·ÂÀ» °ü¸®ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸ö¹«°Ô, Å°, ³ªÀ̸¦ ÇÔ²² ÀÔ·ÂÇÔÀ¸·Î½á ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ¼Ò¸ðµÈ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇØ Áֱ⵵ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¿îµ¿·®°ú ´õºÒ¾î °Ç°°ú Á÷°áµÈ µ¥ÀÌÅÍ·Î ÃÖ±Ù ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °ü½ÉÀ» °®´Â °ÍÀÌ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀÌ´Ù. ¼ö¸é ´Ù¿ø °Ë»çó·³ ¸¹Àº ¼¾¼¸¦ ºÎÂøÇÑ Ã¤·Î ºÒÆíÇÑ ÀáÀ» ûÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÏ»ó ¼ö¸é ¼Ó¿¡¼ ÀáÀÇ ÁúÀ» ±â·ÏÇÏ°í °üÂûÇÑ´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ħ´ëÀ§¿¡ ÇÔ²² ³öµÎ¸é ¸öÀÇ µÚôÀÓÀ» °¨Áö, ±íÀº ÀáÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ħ´ë ¸ÅÆ®¸®½º »çÀÌ¿¡ ³¢¿ö ³Ö°í Á» ´õ Á¤¹ÐÇÏ°Ô ÃøÁ¤À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¿ë ¼ö¸é ¼¾¼µµ ÀÖ´Ù.
»ï¼º ¼ö¸é¼¾¼ |
»ï¼º ±â¾îS, ¾ÖÇÿöÄ¡, »þ¿À¹Ì ¹Ì¹êµå¿Í °°Àº ¿þ¾î·¯ºí ±â±â¸¦ È°¿ëÇÑ ¼ö¸é ÃøÁ¤µµ ¸¹ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ »þ¿À¹ÌÀÇ ¹Ì¹êµå °°Àº °æ¿ì, Å©±âµµ ÀÛ°í °¡º¿ì¸ç, ÇÑ ¹ø ÃæÀüÇϸé 20ÀÏ ÀÌ»ó »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇϱ⿡ ¹èÅ͸® ¼Ò¸ð¿¡ ´ëÇÑ °í¹Î ¾øÀÌ ¹ã»õ Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿þ¾î·¯ºí ±â±âÀÇ °æ¿ì ¸Æ¹Ú ÃøÁ¤µµ ÇÔ²² ÇÔÀ¸·Î½á Á» ´õ Á¤¹ÐÇÏ°Ô ¼ö¸é »óÅ ÃøÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
»þ¿À¹Ì ¹Ì¹êµå ¼ö¸é µ¥ÀÌÅÍ |
¡Þ Gamification¡¦¸ñÇ¥ ´Þ¼ººñ±³°æÀïÀ» ÅëÇØ ½Çõ ÀÇÁö ´ÙÁø´Ù=°Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº Àΰ£ÀÇ º»´ÉÀûÀÎ ¹Ù¶÷ÀÌÀÚ ¿å±¸ÀÌÁö¸¸, Á¤ÀÛ °Ç°À» À§ÇÑ ¿îµ¿°ú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½Çõ¿¡ ¿Å±â±â À§Çؼ´Â °ÇÑ ÀÇÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ëºÎºÐ °Ç°°ü·Ã ¾ÛµéÀº ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» ÅëÇÑ ¼ºÃë°¨À̶ó´Â ÈǸ¢ÇÑ µ¿±â ºÎ¿© ¹æ½ÄÀ» ÅÃÇÔÀ¸·Î½á, ÀÌ¿ëÀÚ ½º½º·Î ¿îµ¿À» ½ÇõÇÏ°Ô²û À¯µµÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ °Ç° °ü·Ã ¾ÛµéÀº ÀÌ¿ëÀÚ°¡ ½º½º·Î ¸ñǥġ¸¦ ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Runkeeper ¸ñÇ¥¼³Á¤ ȸé |
¸ñÇ¥ ´Þ¼º°ú ´õºÒ¾î ŸÀΰúÀÇ ºñ±³, °æÀïÀº °ÇÑ µ¿±â ºÎ¿© ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¸¹Àº ¿îµ¿ ¾ÛµéÀÌ ÁöÀÎ, ȤÀº µ¿ÀÏ ¼ºñ½º¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ºÒƯÁ¤ ´Ù¼ö¿ÍÀÇ ±â·Ï °øÀ¯¸¦ ÅëÇØ ½Çõ ÀÇÁö¸¦ °ÇÏ°Ô °®µµ·Ï Çϸç, ¶ÇÇÑ ÇØ´ç ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ ¶ôÀÎ(Lock-In)È¿°ú¸¦ À¯µµÇÑ´Ù. ƯÁ¤ ¼ºñ½º¸¦ ÅëÇØ ´©ÀûµÈ ±â·ÏÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀÇ ¿îµ¿ ¼º°úÁöÇ¥·Î º¯È¯µÇ¾î À̸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ·©Å©(¼øÀ§)°¡ Á¦°øµÊÀ¸·Î½á, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ°í, ¶ÇÇÑ »óÀ§ ·©Ä¿µéÀÇ È°µ¿ ÇöȲÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç ¿îµ¿ ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
±¹³» ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ÛÀ¸·Î 93¸¸¸íÀÇ È¸¿øÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 1000¸¸ ÀÌ»óÀÇ Æ®·¢ÀÌ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Â Æ®·©±ÛÀ̶õ ¾ÛÀÌ ÀÖ´Ù. µî»ê, ½ÎÀÌŬ¸µ, ´Þ¸®±â, °È±â µî ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿ ±â·ÏÀÌ °¡´ÉÇÏ¸ç °¢ Á¾¸ñº°·Î Àüü ¼øÀ§, ±×¸®°í µî»êÀ̳ª ÀÚÀü°Å °°ÀÌ À̵¿ÀÌ ¸¹Àº ¿îµ¿ÀÇ °æ¿ì ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áö¸íÀ» µî·ÏÇØ ³õÀ½À¸·Î½á, °¢ ÁöÁ¡¿¡¼ ȹµæÇÑ ¹èÁö ¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÁÖ¿ä ÁöÁ¡º° ¼øÀ§µµ Á¦°øÇÑ´Ù. (±×¸² 4) ´©ÀûµÈ ±â·Ï, Áï ¸¶Àϸ®Áö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î µî±Þ ȣĪÀÌ °áÁ¤µÇ¸ç, ±â·Ï Ãʱ⿡´Â ½Â±ÞÀÌ Á» ´õ ½±°Ô µÊÀ¸·Î½á ¿îµ¿À» ´õ ÀÚÁÖ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¿±âºÎ¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µî»êÀÇ °æ¿ì ±¹³» ´ëºÎºÐ ºÀ¿ì¸®°¡ µî·ÏµÇ¾î ÀÖ¾î, °¢ ºÀ¿ì¸® º° ¹èÁö ȹµæ ¼øÀ§°¡ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡, Àüü ¼øÀ§°¡ ³·´õ¶óµµ ƯÁ¤ ÁöÁ¡¿¡¼ÀÇ »óÀ§±Ç ¼øÀ§¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ¿åÀ» °íÃë½ÃÅ°±âµµ ÇÑ´Ù.
Æ®·©±Û ¾Û ±â·Ï ȸé |
¡Þ ¡®Àß¡¯ ¸Ô°í ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù=¡®Àß¡¯ ¸Ô´Â °ÍÀº ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ º¹ÀâÇÏ°í ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. üÁß Á¶ÀýÀ» À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ³» ¸ö°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í, °Ç°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä ¼ººÐµé, Áï, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ°À» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ³»°¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀ» Æ®·¡Å·ÇÏ°í, Ä®·Î¸®¿Í ¼ººÐÀ» °è»êÇϸç, À̸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ³» ¸ö¿¡ Àß ¸ÂÀ¸¸é¼µµ ¸ÀÀÖ´Â °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ²Ù¹Ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ¿ëÀÚ´Â º¸Åë ¾ÛÀ̳ª ¼ºñ½º¸¦ ÅëÇØ ¿îµ¿·®¿¡ µû¸¥ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®À» ÃøÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ¸Ô°í ¸¶½Ã´Â °Í¿¡ ´ëÇØ Æ®·¡Å·À» ÇÏ´Â ÀÌ¿ëÀÚ´Â ÈçÄ¡ ¾Ê´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐÀº °Ç°°ü·Ã ¼ºñ½º Á¦°øÀÚµéÀÌ ÇöÀç¿¡µµ ¸¹ÀÌ °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ´Â ºÎºÐÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. Á¦´ë·Î µÈ Æ®·¡Å·À» À§Çؼ´Â ´ëºÎºÐ »ç¿ëÀÚÀÇ ½Ä½À°üÀ» Ä¿¹öÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸ÇÑ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º¸¦ ±¸ÃàÇÏ¿©¾ß ÇÏ°í, ¶ÇÇÑ »ç¿ëÀÚµéÀÌ À½½Ä¹° ¼·Ãë ³»¿ëÀ» Á» ´õ ½±°Ô ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ÀÌ·± ±â·ÏÀ» Á¤È®È÷ ºÐ¼®ÇÔÀ¸·Î½á °¢ ÀÌ¿ëÀÚ¿¡ ÀûÀýÇÑ À½½Ä Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
https://www.youtube.com/watch?v=5mWBP2G2fCM
À½½Ä¹° Æ®·¡Å·ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ Ä®·Î¸® °è»êÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¸Å ¹ø ³»°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô È¿°úÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´ÂÁö°¡ ¹®Á¦´Ù. ÀÌ´Â ¸ð¹ÙÀÏ ¾ÛÀ» ÅëÇØ ³»°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ºñ±³Àû Á¤È®ÇÏ°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î CalorificÀ̶õ ¾ÛÀº 200 Ä®·Î¸®°¡ ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡¼ ¾î¶² ¸ð¾çÀÇ ¾î´À Á¤µµ Å©±âÀÎÁö À°¾ÈÀ¸·Î ½±°Ô ºñ±³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÔÀ¸·Î½á Ä®·Î¸® È®ÀÎÀ» ´Ü¼øÈÇß´Ù.
Calorific ¾ÛÀ» ÀÌ¿ëÇÑ À½½Ä¹° Ä®·Î¸® È®ÀÎ |
´ç´¢¸¦ ¾Î°í Àְųª, Àú ź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ÀÏ¹Ý Ä®·Î¸® Á¤º¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ź¼öȹ° ¼·Ãë·®À» ÃßÀûÇÏ´Â µî º¸´Ù ´õ Àü¹®ÀûÀÎ ¾Ûµéµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿µ¾çÀÇ 3´ë ¿ä¼ÒÀÎ ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ° ¼·Ã븦 º¹ÇÕÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØ ÁÖ´Â ¾ÛµéÀ» È°¿ëÇÏ¿©, ÀÏ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ñ ƯÁ¤ ¸ñÀû¿¡ ºÎÇյǴ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô±â À§Çؼ´Â °Ç°ÇÑ Àç·áÀÇ ½Ä·áÇ°µéÀ» ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ƯÁ¤ À½½Ä¹°¿¡ ´ëÇÑ ¾Ë·¯Áö ¹ÝÀÀÀ» º¸Àδٰųª, Àú¿°½ÄÀ» ÁöÇâÇÏ´Â °æ¿ì, ¶Ç´Â ¼³ÅÁ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â µîÀÇ ¸ñÀûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é ´õ¿í ´õ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ½Ä·áÇ° ±¸¸Å¸¦ ÃßÀûÇϸç ÀÌ¿ëÀÚÀÇ Àǵµ¿Í ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â ½Ä·áÇ° ±¸¸Å¸¦ Áö¿øÇÏ´Â ShopWell °°Àº ¾ÛµéÀÌ È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Áö¿ª ½Ä·áÇ°Á¡°ú ¿¬°èÇÏ¿© ´õ¿í È¿À²ÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀÎ ¼îÇÎÀÌ °¡´ÉÇϸç, ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Àü¹® ¿µ¾ç»ç¿Í Á÷Á¢ »ó´ãÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â´Éµµ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â ½ÄÇ° ¼îÇÎÀ» Áö¿øÇÏ´Â ShopWell |
½Ä½À°ü °³¼±¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Û, ¼ºñ½ºµµ ÀÖ´Ù. Rise Up Recover ¾ÛÀº ÀÎÁöÀû Çൿ Ä¡·á(Cognitive Behavioral Therapy) ¹æ½ÄÀ» È°¿ëÇÏ¿© ½Ä¿åºÎÁø, °Å½ÄÁõ, Æø½ÄÁõÀ» Ä¡À¯Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´ç½ÃÀÇ ±âºÐ, ´©±¸¶û ÇÔ²² ½Ä»çÇß´ÂÁö, ¾îµð¼ Çß´ÂÁö µî, ´Ù¾çÇÑ ÁÖº¯ »óȲ±îÁö ¸ðµÎ ±â·ÏÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» À§ÇÑ °£´ÜÇÑ Á¦¾Èµµ ÇÏ°í, Àü¹®Ä¡·á»ç¿ÍÀÇ Á÷Á¢ ¿¬°áµµ Áö¿øÇÑ´Ù. Ä¡·á»ç´Â ¾ÛÀ» ÅëÇØ ±â·ÏµÈ ·Î±×¸¦ °üÂûÇÏ°í, »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ½Ä½À°ü ¹× Çൿ ¹æ½ÄÀ» °¡À̵å ÇÑ´Ù.
Rise Up + Recover´Â ½Ä½À°ü °ü·Ã ¹®Á¦Á¡À» Ä¡À¯Çϴµ¥ È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. |
¡Þ À£´Ï½º´Â ¿Ü¸ð¿Í °Ç°ÀÇ Á¶ÇÕÀ¸·Î ¿Ï¼ºµÈ´Ù=Áý¿¡ °Å¿ïÀÌ ¸¹À¸¸é ±× ¸¸Å ¿Ü¸ð¿Í °Ç°¿¡ ´õ¿í °ü½ÉÀ» °®°Ô µÈ´Ù. ¿Ü¸ð¿Í ³»¸éÀÇ °Ç°À» ¸ðµÎ °®Ãß°íÀÚ ÇÏ´Â °ÍÀÌ À£´Ï½º(Wellness)°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. Áï, À£´Ï½º´Â ¿îµ¿, ½Ä½À°ü, ±âŸ È°µ¿µéÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ±â·Ï°ú ÇÔ²² ¹Ýº¹ÇÏ¸ç ¿Ï¼ºµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
´Ù¾çÇÑ ¿þ¾î·¯ºí ±â±â¿Í ´õºÒ¾î ¸ð¹ÙÀÏ ¼ºñ½º´Â Á¡Á¡ °íµµÈµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÏ»óÀ» ±â·ÏÇÏ°í, °üÂûÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â ÀÏÀÌ ÇÑ°á ´õ ¼ö¿ùÇØÁ³´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ÃøÁ¤ Á¤±³È, ºÐ¼® Àü¹®È, ¿Â-¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¿¬°è°¡ °ÈµÊÀ¸·Î½á À£´Ï½º´Â ±â´ÉÀû, »ç¾÷ÀûÀ¸·Î ¸Å¿ì ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ¸ð¹ÙÀÏ ¼ºñ½º ¿µ¿ªÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¡Ø À§ ±â»ç´Â KISA Report¿¡ ½Ç¸° ³»¿ëÀ̸ç Àοë½Ã ¹Ýµå½Ã Ãâó ¸í±â°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
À±´ë±Õ ¾ÆÁÖ´ëÇб³ ±³¼ö dkyoon@gmail.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Å×ũȦ¸¯, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>